也许你资产丰厚，但新到加拿大生活，为了长远的计划，一份加拿大超市购物攻略还是有必要的。

　　学会列必购清单

　　最基本的加拿大超市购物攻略就是学会列购物清单，大家应该在手机备忘录上设一个买菜清单。本周一定要买的东西想起来了就记下来，不用到时候抓耳挠头。最好别空着肚子饿的时候去买食品，饥饿感会让人不理智，看到啥都想吃都想买。购买太多食品，容易存放变质造成浪费。

　　每周特价

　　加国大大小小的超市每周都会有特价品Flyers出炉，学会找自家最需要的食品，然后找有本周特价的超市去采购是一个好办法！西人超市和华人超市的特价品往往不同，比如牛奶果汁往往西人超市价格便宜走量大，从而保质期更久；蔬菜肉类常常在华人超市价钱更划算，品种更适合华人。现在超市特价品Flyers有网上就可以看到，更方便消费者，每周末都更新当周各大西人华人超市的特价品汇总。

　　尽量只买当季水果蔬菜

　　当季的水果蔬菜肯定比较便宜，而且食品新鲜，适合较长时间的储存。举例来说，一个大西瓜在冬季价格可能是$9.99，而到了夏天特价很有可能$2.99就能捧回一个，再比如玉米，冬天是贼贵$5.99一盒五个，到了夏秋$1.99 十个都能买得到。

　　尽量不买加工或准备好的蔬果

　　尽量不要买准备好的水果和蔬菜，比如盒装的清洗干净的色拉。清洗工作可以自己处理，回家冲一下切一下拌一下，3-5分钟的事却可以省至少一半钱。

　　超市购物攻略之用信用卡

　　虽然部分小型华人超市目前不能刷信用卡，只收现金或借记卡，但越来越多有规模的超市是收取信用卡的，那么大家在超市购物时，能用信用卡时就用卡付账，因为有积分等回馈。积少成多，一年下来买菜的积分也许够一家子到餐馆吃几顿饭呢！

　　选择商店超市自有牌子

　　商店超市自有牌子通常相对性价比高，比如Loblaws有自己的PC Blue MenuBlue品牌，Costco的自家品牌是Kirkland，又或者Shoppers Drug Mart的Life品牌等。这些食品或商品都是当地选料加工，价格一般比同类其他知名品牌要低10%-20%。

　　买大件或者散货回家加工

　　超市里一般包装越大，单价就越便宜。比如Costco就是，商品的价格有一部分是花在了产品的包装上。对于小家庭来说，有时候觉得太多吃不了，怎么办呢？其实只要有大冰箱就好办，将大包的食品买回来，然后用小的zipper包装袋或者保鲜膜分袋包装，需要冰冻的食品扔到冻室。需要的时候只需取其中一代即可。另外，超级生活建议对于一些保质期比较长的食品，如干果，糖果，燕麦，香料等，可以购买散货，除了便宜外，还可方便按自己需要的份量购买。无论中西超市，一般都有散货区，需要注意的是：请使用商场提供的器具，而不要用手抓取。

　　急冻海鲜

　　鱼虾等海鲜虽然吃新鲜的好吃，但是去掉不能吃的部分后，算起来单价其实非常昂贵。现在的急冻技术很不错，加拿大有很多急冻的鱼虾是在鲜活时采用急速冷冻，在保持新鲜口味上还是很不错的。

　　少买加工食品

　　虽然在加拿大唯有买食物是免税的，但加工过的食品，特别是进口零食糖果等还是要收税的。而且经过人工加工，能摆放很久的食品本身就不利健康，还是少吃为妙。

　　使用优惠券

　　最后，记得多翻翻送到家中的各类优惠券和Flyer，也可以进超市前先看看coupon区（Loblaws, Wholefoods等超市在入口附近都设有coupon架）有没有优惠券可以拿来用。在喜欢的食物打折时多买点。

　　随着加币的下跌，物价飞涨，导致生活成本也随之升高，那么超市购物也需要更多的计划，好的加拿大超市购物攻略显得很必要。